Hver tredje ung og forælder ønsker mindre mobiltid

Søndag den 13. september opfordrer headspace Danmark for tredje år i træk danskerne til at lægge mobiltelefonen helt fra sig en hel dag.

Årets #SlukSammen har et særligt fokus på generationer og ønsker at gøre op med myten om, at overdreven skærmbrug kun er de unges problem.

Kender du følelsen af, at mobilen vibrerer i lommen, og dit fokus pludselig er fuldstændig væk fra personerne i rummet?

Eller at du lige ville tjekke én notifikation og vågnede fra skærmtrancen en halv time senere?

Du er langt fra alene. En undersøgelse foretaget af Epinion for headspace Danmark viser, at en tredjedel af de adspurgte unge og forældre ønsker, at de brugte mobilen mindre.

Det er netop den erkendelse, der ligger bag initiativet #SlukSammen, hvor headspace Danmark sammen med en række organisationer, virksomheder og kendte danskere inviterer hele befolkningen til at deltage.

Samtalen starter her
Under mottoet "Start samtalen" ønsker årets kampagne at sætte gang i ægte, uforstyrrede dialoger på tværs af generationer uden løftede pegefingre.

Målet er at diskutere gode vaner, rollemodeller og sund skærmbrug i fællesskab.

Trine Hammershøy, direktør i headspace Danmark, understreger, at kampagnen ikke handler om skam eller bebrejdelse:

- Vi skal væk fra forestillingen om, at skærmbrug kun er unges problem. I headspace vil vi gerne opfordre alle til at prøve, hvor svært det er at klare bare én dag uden mobiltelefon.

#SlukSammen handler ikke om løftede pegefingre, men om at få startet en dialog om, hvad skærmen gør, hvad den giver os og hvad den tager fra os.

Kendte danskere og unge stemmer i fokus
Op til den 13. september vil en række videoer, hvor kendte danskere taler med unge om skærmvaner på godt og ondt kunne ses både online og i det offentlige rum.

Samtidig vil unge stemmer bidrage med indhold på sociale medier om alt det, der gør det svært at lægge mobilen væk.

På selve dagen og i perioden op til vil det desuden være muligt at deltage i skærmfri aktiviteter landet over.

Forskningen er klar: Skærme udfordrer vores trivsel
Kampagnen bygger også på en stigende bekymring for den mentale trivsel særligt hos børn og unge.

Psykolog og ekspert i børn og unges skærmbrug Aida Bikic peger på, at konstante afbrydelser og stimuli fra skærme er i direkte modstrid med, hvad vi ved fremmer trivsel:

- Vores hjerner og relationer er slet ikke skabt til konstante afbrydelser og stimuli fra skærme.

- Tværtimod viser forskningen, at netop nære relationer og klare rammer er afgørende for børn og unges trivsel. At give sig selv en hel dag uden skærm kan være en øjenåbner, der inspirerer til små, men vigtige forandringer i hverdagen.

Deltag den 13. september
#SlukSammen er mere end en dag uden mobil – det er en invitation til at reflektere over vores skærmvaner og tage en samtale, som mange måske længe har udskudt. Hvad giver skærmen os? Og hvad tager den fra os?

Det spørgsmål kan man med fordel stille hinanden søndag den 13. september helt uden mobilen i hånden.

- rh